POPCORN

  • 04.07.2017 kl. 21:40

Andre enn meg som digger popcorn?? 


 


Jeg liker knaske popcorn, men noe jeg aldri har likt er alt som er i micro popcornet.. Der er det mye rart fett osv som ikke er bra for kroppen og dette gjr at en ikke akkurat br spise det. 

Selv har jeg funnet ut at det er like enkelt lage popcornet slik som i "gamle dager" hvor en tar vanlige maiskorn og popper. Du fr det p forskjellige plasser, men jeg vil anbefale en som er god kvalitet og gjerne kologisk. Dette fr du p de fleste helsekoster!

 

Nr jeg lager meg popcorn s gjr jeg flgende:
 

  • 1dl popcorn
  • 1 ts kokos olje
  • Himalaya salt etter nske

 

Det eneste du gjr er varme opp gryta med oljen i s tar du popcornet oppi og har et lokk p.
Jeg pleier riste litt p det hele tiden slik at jeg er 100% sikker p at det ikke svir seg eller annet.

Etter en stund vil det begynne poppe da rister jeg litt mindre. Nr det ikke lengre popper like mye (at det ikke popper flere i sekundet men er mer ett og ett som gr sakte og sikkert s tar jeg det vekk for da er det ferdig.

Jeg salter dem s etter nske og knasker de i meg! Suuuuper gode, faktisk mye bedre enn de du popper i mikroen! 

 



 

Du kan ogs mikse til med egne varianter! En jeg ogs liker veldig godt er den spicy hvor du rrer litt sriracha (ikke for mye for da blir det HOT) Eller ta litt honning p dersom du vil ha det stt, eller kanskje lage din egen hjemmelagde karamell ha p?

TE MOT FORKJLELSE

  • 28.06.2017 kl. 11:37

Selv er jeg en av de som ikke er "voksen" enda da jeg ikke drikker kaffe, men er det en ting jeg elsker s er det tee!
Denne super teen fekk jeg hre av ei som bor her p Finny og selv s drikker jeg denne som kos like mye som en forebygger mot forkjlelse og ikke minst nr jeg kjenner jeg brygger p noe!

 



 

For en stor porsjon som du har hele dagen

  • 1 Liter vann
  • 1 medium ingefr i ca 1cm skiver (gjerne mer dersom du liker det ekstra spicy)
  • 1 sitron (kun saften)
  • Honning etter nske

Det frste jeg alltid gjr er sette p vannet s det koker, imens jeg venter p vannet s tar jeg gjr klar saften av en sitron samt skjrer opp ingefren.
Nr vannet koker s skrur jeg det ned slik at det akkurat er under koke punktet, s det er varmt, men ikke koker.

Tilsett s ingefren, sitron saften og honning etter nske, jeg pleier alltid ha oppi en 3 ss p 1 liter vann dersom jeg kjenner jeg er litt s i halsen. Dette da honningen hjelper til med smre halsen, men ellers kan en gjerne tilsette honningen etterp nr en smaker og ser hvor stt en nsker det!

 

Et godt tips er dersom du drikker den opp s ta mer vann oppi og la det bli varmt, tilsett mer sitron og honning la det st og trekke i noen timer.

 

 



 

 

 

SITRON

Sitron er en frukt som er stappa med C-vitamin som gjr den til en skikkelig immunforsvar booster. Den bidrar ogs til forebygge samt redusere alvorlighetsgraden av luftveisinfeksjoner som forkjlelse samtidig som den ogs ker helbredelses tiden

 

INGEFR

Ingefr er naturlig slimlsende og har antibiotiske egenskaper som effektivt er med og bekjemper forkjlelse samt influensa. Ellers s hjelper den ogs godt mot hoste. 

 

HONNING

Honningens hye konsentrasjon av antiseptiske, styrkende, beroligende og ikke minst bakteriedrepende midler gjr at den er en super komponent i teen. Utenom alle dens helsebringende effekter s gjr den teen st samtidig som den ogs smrer en sr hals.

 

 

Hper dere tester denne herlige teen ut og ikke minst prver den dersom du sliter med forkjlelse eller brygger p noe!

 

#Forkjlelse #Te #Helse #Mat #Drikke #Kropp #Blogg #Nadine #Vekt

HVOR MANGE KG GIKK JEG NED ETTER 4 UKER P JUCIE??

  • 20.06.2017 kl. 16:19

Det ble egentlig veldig stille fra meg etter mitt frste innlegg om at jeg hadde juicet i 1 uke og gtt ned 7kg... Mye av grunnen til dette var at jeg fekk sykt mange frekke meldinger og kommentarer p at dette bare var bullshit, at det var helt idiotisk, at jeg hadde psykiske problemer som slet med vekta osv osv...

Da jeg selv viste med meg selv at jeg ikke nsket noen form for negativitet imens jeg gjekk gjennom denne prosessen s bestemte jeg meg egentlig ganske fort for og ikke poste noe mer angende saken fr jeg var ferdig, dette for slippe at jeg skulle bli deppa osv men heller ha en positiv opplevelse med juicingen.

Nr det er sagt s vil jeg komme med en video hvor jeg gr gjennom alt p hvordan dagene var, om det var vanskelig osv.. 



 


Over til temaet.
Den frste uka jekk jeg ned 7.8kg p juice og ja mye av dette var sikkert vann og annet og det er helt forstelig. Etter den frste uka s startet jeg g en del tur hver eneste dag hvor jeg gjekk ca 4 km i skogen hvor det er mye oppover bakker osv slik at jeg fekk trent meg. Det var ikke slik at kiloene rant like hurtig av den andre uka, men ned i vekt gikk jeg. 

Nr jeg veiet meg etter uke 2 var jeg gtt ned ytterligere 3kg s n var jeg nede i 10.8kg ned, noe som var supert, men vet dere hva som var enda kjekkere enn at jeg faktisk jekk ned i vekt? 

Jeg var ikke lengre oppblst i magen, hode mitt begynte sakte og bli bedre, allergier forsvant og ikke minst fekk jeg s mye mer energi!! Jeg mtte liksom g den turen hver eneste dag for ellers s var jeg rastls. 
S selv om kiloene ikke renner av like hurtig s kjenner jeg syyykt mange andre virkninger som juicingen har som faktisk er mye kjekkere enn at selve vekten gr ned (for helt rlig s er det kjempe kjekt at den gr ned, men det er ikke det som betyr mest!)

Vel, uke 3 da hadde jeg gtt ned 1kg til og var egentlig super fornyd med det ogs, centimetrene rundt p kroppen var gtt mer ned enn vekta tilsa s en skal vr obs p at vekta ikke forteller en alt! Selv har jeg veiet meg hver uke samt tatt mlinger av hele meg for se hvordan kroppen forandres. 

Nr siste uka kom s var jeg faktisk nede i 95.0kg noe som ga meg en vektnedgang p 12.8kg p 4 uker. Helt fantastisk spr du meg! Det beste er at s og si all psoriasis er vekke, jeg fler meg bedre enn noen gang og har verken drlig mage eller annet! 
Jeg har som sagt trent ved g tur hver eneste dag samt gjort litt yoga osv.. 

 


N er det 1 uke siden jeg sluttet og jeg spiser n sunt (ikke minst MYE mindre!!) samt prver f juicet 2 ganger til dagen og vet dere hva.... Jeg har gtt opp 200gram... S alle som mente jeg kom til g de kiloene rett opp igjen. Nh jeg tviler faktisk fordi jeg har ikke gtt tilbake til gamle vaner og jeg har ftt sykt mange nye gode vaner!

S for min egen del s er jeg super fornyd p alle mulige vis! Jeg kommer til fortsette med detoxe annen hver mned for holde kroppen i sjakk samtidig som jeg prver meg p nye trenings programmer utenom min daglige tur i skogen med hun mor!!
 

Skulle du lure p noe er det bare legge igjen en kommentar!

 

 

#Helse #Vekt #Kosthold #Mat #Juice #Trening #Trene #Blogg

 

TAHINI SJOKOLADE SMOOTHIE

  • 19.06.2017 kl. 12:56

 

Denne sjokolade smoothien er blitt en av mine favoritter og jeg er sikker p at det kommer til og bli din ogs! 

 

Til en porsjon smoothie trenger du:

  • 1 Banan
  • 1 ts Raw kakao pulver
  • 1 ts Tahini paste
  • 1 ts Honning av god kvalitet
  • 5 dl R Mandel melk
  • 1 ts Kanel av god kvalitet ( jeg bruker gjerne enda litt mer da jeg elsker kanel)
  • 4 Isbiter 

Kjr alt sammen i en blender til det er godt mikset sammen og hell over i et glass og nyt!

 



 

Sunne fakta.


R kakao er rik p antioksidanter som kroppen vr trenger. Tahini er pakket med forskjellige B-vitaminer, essensielle fettsyrer og magnesium, som ogs er viktige for helsen vr og ikke minst hjernen og nervesystemet.
Mandelmelk  inneholder massevis av antioksidanter og essensielle mineraler, som kalium og kalsium. Bananen er en av de mest mettende fruktene, dette fordi den bestr av mye fiber samtidig som den ogs bestr av mange gode essensielle nringsstoffer! 

S denne smoothien gjr bare mye godt for deg og helsen din!

 

 

 

#Helse #Vekt #Kosthold #Mat #Juice #Trening #Trene #Blogg

UKENS SPRSML

  • 24.05.2017 kl. 20:13

M si det var helt utrolig respons p innlegget mitt i gr, jeg sa jeg gjerne kunne svare p sprsml og sprsml ble det mange av!

Frst av alt tenkte jeg bare f avklart en ting her og n. Jeg gr IKKE p denne juice kuren fordi jeg vil ned i vekt, men jeg har hrt mye om at dette kan hjelpe mot psoriasis noe jeg er helt desperat etter f vekk.
Det at jeg gr ned i vekt er bare en positiv "bivirkning" og med tanke p at jeg var 107,8 kg nr jeg starta s er nok mye vann ja, men husk ogs p at jeg gr tur hver eneste dag og trener s dette er jo ogs med p hjelpe da jeg tidligere verken spiste bra og ei heller trente mye.

Snn da var det ute av verden! La oss s g over til sprsmla jeg fekk!

 

Kan du dele oppskrifter?

Dette m vr det mest stilte sprsmlet og ja jeg kommer til dele oppskrifter p mye av det jeg lager s det kommer det kan jeg love!

Kan du dele dietten?

Frst av alt s er ikke dette en diett, det er en kur som skal hjelpe mot kroniske lidelser, alt ifra psoriasis, astma, migrene osv.. (vektnedgang er en "positiv bivirkning")

Jeg flger den ikke slavisk da jeg har laget det litt snn etter min mte osv, men jeg vil anbefale alle som sliter med en kronisk lidelse og se denne dokumentaren som ligger under! Jeg vil ikke si at det er en mte g ned i vekt p da du mest sannsynlig vil g den opp igjen dersom du ikke er super flink etterp.
S er det for g ned i vekt vil jeg mye heller anbefale at dere sjekker ut Carina Hultin Dahlmann som har egne kosthold som en kan leve p som bestr av sunn mat og juicing!

Aaxa7rxEbyk

 

Kan du lage et innlegg over hvordan en dag p juicing ser ut?

Ja det kan jeg godt gjr! Ellers kan jeg ogs godt lage en vlogg video om det er nskelig hvor dere fr vr med meg en hel dag med juice og hva jeg gjr p en typisk dag.
 

Hvilken juicer er det du har?

Juiceren jeg bruker er en Witt by Kuvings C9600G i gr. Dette er en slowjuicer og en jeg er kjempe fornyd med. 
Det vil komme et egent innlegg om denne juice maskinen, hvorfor jeg synes den er s god og hvorfor jeg valgte slowjuicer over en juicer med sentrifuge.


 

Har du utelukket at det kan vre sopp i hodebunnen?

Ja jeg har vore hos 2 hudspesialister som har hatt meg p forskjellige medisiner og de sier begge to at det er en type psoriasis jeg har. N som jeg gr p cellegift s er jeg mye bedre i hode, men det vil mest sannsynlig komme tilbake nr jeg slutter.

 

Er det ikke litt skummelt i forhold til at du kan f noen mangler?

Nei faktisk ikke, for jeg fr i meg alt jeg ellers ogs ville ftt i meg, eneste forskjellen er at jeg ikke fr i meg sukker, mengder salt og hvete og andre gift stoffer.
Selv om jeg ikke spiser fisk og kjtt s fr jeg i meg proteiner gjennom hemp protein, og fett og omega3 osv fr jeg gjennom fr, avokado og snt. S nei fr ingen mangler og fler meg faktisk 100% bedre enn det jeg gjorde fr jeg starta! 

Ja jeg har dager (slik som i dag) hvor jeg har lyst spise alt og ingenting og grunnen er enkelt og greit det at en "savner" tygge ting. For slippe g helt bananas s har jeg meg en grnnsak og en frukt hver dag som jeg fr lov spise.

 

Bruker du kun grnnsaker og frukt, eller havregryn ol ogs?

Jeg bruker kun grnnsaker og frukt. Ellers bruker jeg fr som linfr, solsikkekjerner, chia, sesamfr osv


 

Bruker du vann til blande ut med?

Nei jeg blander det ikke ut, jeg lager 500ml juice til frokost, lunsj, middag og kvelds og da er det bare ren juice med isbiter i.  

 

Hper dere har ftt svar p mye av det dere lurer p ellers s vil det komme mye mer av bde oppskrifter, bilder og mer!

 

 

#Helse #Vekt #Kosthold #Mat #Juice #Trening #Trene #Q&A #Blogg 

NED 7.8 KG P EN UKE

  • 23.05.2017 kl. 19:04

Ja du leste faktisk heeelt riktig. P en enkel uke har jeg gtt ned 7.8 kilo p juice noe som er helt sykt egentlig, ja mange vil nok si at det ikke er bra osv... men i mitt tilfelle s er dette en "bivirkning" av hva jeg egentlig gjr som en kanskje p headeren av blogger ser. Jeg skal juice i 28 dager!

Grunnen til at jeg gjr dette trengs det litt bakgrunns historie, s for dere som synes dette hres spennende ut s er det bare fortsette lese!
 



 

For en god del r siden s startet jeg slite med hodebunnen min mer og mer, n de siste 2 ra s har det vore s gale at jeg store deler av uken har knaska p smertestillende hver eneste dag fordi hode mitt har vore s srt at jeg har gtt med ekstrem hodepine. 
Selv har jeg alltid hatt tro p at det var fra mine tidligere r nr jeg var modell og de dela hodebunnen min som har gjort dette og har egentlig ikke tenkt mer over det, men n det siste ret s var det virkelig s gale at jeg kom frem til at jeg mtte snakke med en lege om det. 

Hodebunnen min viste seg vr full av store flass flak og betennelse, det var bare masse grnn guff som var der oppi s det frste jeg ble satt p var noe greier som skulle drepe betennelsen slik at vi enklere kunne se hva som egentlig feilte meg. 
Etter 2 uker s var betennelsen blitt bedre men hode mitt var fullt i tykke skorpe lignende flass som legen kom frem til mtte vr et eller annet, som leger flest gjr s satte han meg p en god kur med stereoider som jeg skulle smre i hodebunnen i 2 uker.
Vel ukene gjekk og hode mitt var akkurat likt s vi kom frem til at det beste var bare g til en hudspesialist, men slik som det offentlige systemet er s tar jo alt tid! Det skulle vise seg at jeg mtte vente 5 mneder fr jeg skulle f hjelp, noe jeg ikke orket med tanke p hvor mye smerter jeg hadde s derfor ble det en telefon til Aleris og time dagen etter, kostet en del gjorde det men vel verdt det! 

 

Her kom vi frem til at det mest sannsynlig var en spesiell form for psoriasis siden jeg hele tiden gr med betennelse oppi det. S jeg fekk resept p noe som skulle vre det beste middelet smre hode med nr det kom til psoriasis og ja det fungerte faktisk litt, men p langt nr s godt som en hadde forventet at det skulle fungere. 
Legen kom derfor frem til at siden jeg hadde slitt med det s lenge og jeg i tillegg hadde s mye betennelse s var det beste heller g over p cellegift (holy shit tenker du n) Vel, det er ikke slik cellegift hvor en m p sykehuset osv, det er en helt mild versjon som jeg tar 1 gang i uken, dagen etter fler jeg meg p en mte litt som dagen derp, men samtidig s er det ikke den flelsen heller... En blanding av omgangssyke og dagen derp kan man kanskje si.

 

N har jeg gtt p desse tablettene siden Januar og har ftt beskjed av legen at jeg mest sannsynlig m velge mellom enten klippe hret s kort at det max er 2 cm langt... NO THANK YOU... Eller g videre p tablettene. 
Jeg har ikke noe lyst mtte g p tablettene, ei heller nsker jeg klippe meg s da mtte jeg komme p noe annet. For en del r tilbake s var min mor og jeg p kurs hos Carina Hultin som er juice dronninger her til lands og jeg har en juice maskin som har sttt p kjkkenet i lang tid, men min mor pleier alltid bruke den lage seg ingefr shot nr hun kjenner hun brygger p noe. Tilfeldigvis s husket hun ikke hva hun skulle ha i juicen og av den grunn s starta vi se gjennom bkene hennes for finne oppskrifta og der kom jeg over et avsnitt hvor det var en kvinne som ble intervjuet da hun hadde klart bli kvitt psoriasis som hun hadde p hele kroppen ved bruk av juice og endring av kosthold.

Dette satte mine tanker i gang og jeg mtte rett inn p google for ske opp om det var noe ang dette og her fant jeg mye, alt fra videoer til tekster om det.
Det var spesielt to dokumentarer som fanget min oppmerksomhet, de kan jeg komme tilbake til i et annet innlegg, men poenger er at jeg fant ut at juicing kan hjelpe meg med bli kvitt problemet mitt samt andre problemer jeg ogs har som er overvekt og at jeg er p grensa til diabetes, (ikke s kult).

 



 

N har jeg drukket juice i 7 dager og fler meg bedre enn noen gang!!
Jeg har gtt ned mye i vekt, mye mer energi og generelt sett s fler jeg meg bare mye bedre enn fr. Jeg vil ikke anbefale folk bare kjpe juice p butikken og drikke bare dette for da blir det ikke bra! Selv s bruker jeg en slowjucier som lager juice av grnnsaker og frukt som jeg legger oppi, s jeg fr i meg maaange mikronringsstoffer som kroppen trenger som gr rett i kroppen.

Jeg tenker at jeg kommer til lage et innlegg om hvordan min frste uke har vore samt mye mer i dybden om alt rundt det jeg gjr, dette slik at innlegget ikke blir milevis langt og inneholder alt for mye p en gang.
Oppskrifter osv vil det ogs komme s gjerne kom med sprsml og ting dere nsker jeg skal skrive om! 

Tenkte dersom det er mye interesse s kan jeg kanskje kjre en liten sprrerunde ( Q&A runde) hvor dere kan spr om alt og jeg kommer med svar! 

 

#Trening #Kosthold #Mat #Juice #Helse #Blogg

 

Kode for importere bloggen min til Nouw: 1673104528

 

 

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits